ピラティス
講師 ami
大学卒業と同時に趣味としてヨガを習い始める。 ヨガの素晴らしさを多くの方にしってほしいと思い、ホットヨガスタジオLAVAのインストラクターとなる。 同時にピラティスにも興味を持ち、ヨガでは感じられなかった自分の体の変化を実感、その後、ピラティスのインストラクターとしても上級レベルクラスまで担当する。
現在は、ピラティスをはじめ、素肌美容アドバイザーとしても、女性のトータルビューティーを提案。
女性の健康的に美しくなるパワーを引き出している。
講座内容
自分の体を理解して健康美を目指しましょう！
まだ眠っている体の筋肉を目覚めさせてあげて、引き締まった体に！
普段の生活では意識しない呼吸、脳、体を思いっきり使い心地のよいストレス解消しましょう。
ピラティスとは戦時中ドイツの負傷兵のために考案されたリハビリのための運動方法です。
そのためゆっくりとした動きの寝ながら行うエクササイズがほとんどです。
初心者の方も大歓迎、少人数制できめ細かく指導します。
講座スケジュール
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